第10章 制定新的训练计划(第2/2 页)
孙教官把苏棪棪带到学校的臂力训练器材--云梯处。
云梯是很多个单杠组合而成的器材,要求人从左到右像长臂猿一样攀爬过去,又攀爬过来。
孙教官让苏棪棪自己每天练5个来回。
苏棪棪点点头,跳上去,拉住1条杠,使劲用手去摸另一条杠。
没一会儿,就感觉到手臂的酸痛感。
果然比举哑铃更有效。
苏棪棪在云梯上,像猴子似的荡来荡去,荡了10个来回。
肌肉的酸痛感传来,但苏棪棪却异常兴奋。
她知道,自己又在进步突破了。
晚上,臂力的训练内容被苏棪棪改成了荡云梯。
几个来回之后,苏棪棪又给自己玩出了新花样,她会在每一个单杠上尽力做个引体向上,然后再荡过去。
旁边很多训练的小哥哥,都被她惊得目瞪口呆。
实在太强了!
那么小小的,细细的手臂真的不会折断吗?
很多围观的小哥哥咔咔拍照,对于苏棪棪惊人的臂力,表示不可思议。
苏棪棪也不解释,往往只是笑一笑,又投入到训练当中。
她心里知道,自己努力是一个方面,更重要的是她有系统的buff加成。
一般女生这么玩,估计早就肌肉撕裂了。
白天与黑夜的训练交替,寝室的室友们,也深受苏棪棪的鼓舞。
现在夜晚的田径场上,除了苏棪棪,也多了其他几人的身影。
赵晓丽在楼梯上跳来跳去。
钱小小默默地戴上耳机,用苏棪棪教的呼吸法配合着步伐。
李铭心举着哑铃,前后上下左右的画圈。
三人经过苏棪棪的指导,体力已经强悍太多。
不说别的,军训到现在,四人不但没有缺席训练,成绩还比很多男生都要好很多。
几人互相鼓励,成绩进步神速,还经常被孙教官点名表扬。
这更是鼓励了她们,要在5公里越野中赛出好成绩。
虽然他们几人都不缺钱,不在意所谓的军训奖学金。
但只要是人,都渴望荣誉和认可。
5天的训练很快过去,苏棪棪和体育系的另外1个男生,属于成绩最突出的两个人。
体育系那边是张教官在带,教育系这边是孙教官
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