Quelle est la boisson chaude la plus saine ? Après des jours d’agape, il est fort probable que la question vous dérange, cher lecteur. donné Le Washington Post Évalué cette question existentielle et proposé des oppositions, telles que des matchs de boxe, au thé et au café, deux des boissons les plus populaires au monde. Le journal américain publie régulièrement des infographies. Et ceci est un extrait de la version animée publiée sur leur site le 4 octobre. Il résume les résultats de plusieurs études qui tentent d’établir une relation entre la consommation de café ou de thé et la santé.
Chaque période, en particulier, correspond à un certain aspect en termes de santé, physique ou mentale. Les étapes nécessaires pour atteindre le “but” comptent pour gagner le titre de “Champion du monde des boissons les plus saines”.
il a dit, “Quelle que soit votre préférence, les scientifiques ont découvert que boire régulièrement du café ou du thé présente de nombreux avantages pour la santé.” L’immédiateté caractérise la vie quotidienne. Avec des études à l’appui, le document indique que les buveurs de café et de thé vivent plus longtemps que ceux qui ne boivent aucune de ces boissons.
Ils sont tous deux associés à un risque moindre de développer une maladie cardiaque. Mais cela pourrait aussi être dû au fait que les personnes qui boivent régulièrement du thé ou du café ont des habitudes saines pour le cœur, comme faire plus d’exercice ou avoir une alimentation saine.
Ils contiennent des fibres mais en quantités variables. Une étude a révélé qu’une tasse de café contient en moyenne de 1,1 à 1,8 gramme, selon qu’il est filtré ou infusé. Rien de tel que le thé, à moins de manger directement les feuilles de la plante…
Le thé et le café contiennent des polyphénols – des molécules présentes dans les plantes qui, selon la recherche, sont le “carburant” des bactéries bénéfiques qui composent notre microbiome intestinal.
Pour la concentration, mieux vaut boire du thé
Le café en particulier est riche en acide chlorogénique, un polyphénol qui, selon certaines études, est lié à une meilleure sensibilité à l’insuline et à un meilleur contrôle de la glycémie et donc à un risque plus faible de diabète de type 2.
Plusieurs études, dont une méta-analyse de 59 études sur 40 cohortes, ont également montré que les buveurs réguliers de café ont un risque 13 % moins élevé de développer un cancer que ceux qui en boivent rarement ou jamais. Cependant, d’autres facteurs, notamment liés au mode de vie, peuvent expliquer cette diminution. D’autre part, d’autres recherches n’ont pas réussi à montrer un lien entre la consommation de thé et la prévention du cancer.
Le thé semble être un meilleur allié que le café en matière de concentration mentale : les deux contiennent suffisamment de caféine pour booster les performances, mais contrairement au café, le thé n’en a pas assez pour perturber le sommeil.
En fin de compte, il semble que le café puisse revendiquer le titre convoité de “champion de la boisson la plus saine au monde” dans ce match, mais c’est parce qu’il fait l’objet de nombreuses études, selon des chercheurs de la Harvard Medical School in Medicine. . Auteur de suffisant! Élixir magique (“suffisant! Élixir magique“, Inédit en français), au journal américain.
On peut imaginer considérer d’autres catégories, comme la popularité. On estime que, dans le monde, trois tasses de thé sont bues pour chaque tasse de café. Le thé est la deuxième boisson que nous buvons le plus. Derrière l’eau.
